Quand on cherche à prendre du poids, le conseil le plus fréquent qu’on reçoit c’est de prendre du fenugrec. C’est un produit naturel, traditionnel dans le domaine de l’augmentation de l’appétit, un remède de grand-mère.
Ses bénéfices sont si nombreux qu’il s’agit de la quatrième plante la plus utilisée dans le monde.
Mais que peut-on attendre exactement de la prise du fenugrec quand on veut grossir ?
Comment se présente le fénugrec ?
Ce sont les graines de la plante appelée fenugrec qui sont utilisées en phytothérapie en raison de leurs nombreux bienfaits, parmi lesquels l’augmentation de l’appétit.
Dans le commerce, elle se présente sous forme de graines, ou en poudre, en sirop, huile, … on trouve le fenugrec pratiquement sous toutes les formes.
Fenugrec augmente l’appétit
Le fenugrec ouvre l’appétit, car il contient des saponines une substance active pour stimuler la sensation de faim.
Il faut choisir du fenugrec dosé à 50 % de saponines.
Non seulement il stimule la sensation de faim mais en plus il améliore la digestion ainsi que l’élimination des toxines contenues dans le corps.
Les résultats sont rapides : moins d’une semaine après le début de la cure on commence à avoir faim, sinon poursuivre la cure jusqu’à 3 mois.
Fenugrec fait gonfler les seins
Fenugrec comprend aussi des hormones végétales qui ont une action sur le volume des seins et la libido féminine.
En réalité, l’impression que j’ai eue c’est qu’en prenant fenugrec on se sent un peu comme avant ses règles.
Du coup on gonfle, à commencer par les seins et les fesses.
Pour cela il n’est pas nécessaire d’utiliser l’huile de fenugrec.
C’est un effet que vous ressentez quelle que soit la formule que vous avez choisie, que ce soient des gélules ou une autre formule.
J’ai trouvé une recette pour faire gonfler les seins avec du fenugrec, je vous la livre … à vos risques et périls 😉
(De toutes façons, au pire si ça ne fait pas grossir vos seins, ça améliorera votre santé en vous apportant plein de nutriments 😂)
Il vous faut :
- 2 cuillerées à café de graines de fenugrec
- 1 cuillerée à café de lait en poudre
- 1 grand verre d’eau
Comment faire :
- Moulez les graines de fenugrec au moulin à épices ou au mixer jusqu’à obtenir une poudre très fine
- Mélangez la poudre de fenugrec avec de lait en poudre et diluez le tout dans l’eau, au mixer ou avec une cuillère
- Boire un verre à jeun tous les matins pendant 3 mois
- NE PAS DÉPASSER 3 MOIS D’UTILISATION
Comment prendre fenugrec pour grossir ?
Fenugrec peut être consommé de plusieurs façons.
Pour stimuler l’appétit, il est pris généralement sous forme de boissons, de gélules ou de comprimés, accompagnés de miel.
Les graines de fenugrec
C’est la façon la plus naturelle de consommer le fenugrec.
En consommant directement la graine, on profite mieux de tous les nutriments qu’elle renferme.
C’est aussi la moins chère, puisqu’on peut trouver sur internet 1,5 kg de graines pour moins de 10 €.
Pour préparer une infusion de graines de fenugrec :
Faire bouillir une grosse cuillerée à café de graines de fenugrec dans 30 cl d’eau (l’equivalent d’un mug) pendant 5 mn puis laisser infuser les graines hors du feu encore 5 mn.
A boire avec du miel 2 fois par jour entre 30 mn et une heure avant de manger.
Les graines germées de fenugrec :
Pour une encore meilleure assimilation de tous les nutriments du fenugrec, il est recommandé de faire germer les graines.
En effet, en faisant germer une graine on augmente ses qualités nutritives.
Voici comment faire germer des graines de fenugrec :
- Faites tremper les graines de fenugrec de préférence dans de l’eau minérale pendant toute une nuit
- le lendemain filtrez les graines, rincez les puis étalez les dans une assiette creuse
- conservez les graines toujours humides en les vaporisant 2-3 fois par jour
- Normalement les premiers germes apparaissent dès le lendemain, vous pouvez les manger ou attendre 2-3 jours
- au moment de les manger, rincez les et égouttez les. Vous pouvez les conserver plusieurs jours au réfrigérateur.
Vous pourrez ensuite manger les graines germées soit nature, soit dans les salades, crudités. …
La poudre de fenugrec
Les graines de fenugrec étant très dures, et pour une meilleure assimilation de tous ses nutriments, il vaut mieux les réduire en poudre pour profiter de toutes ses propriétés.
C’est le mode de consommation qui conserve le mieux les propriétés du fenugrec.
Pour cela auparavant il faut faire tremper les graines dans l’eau pendant 12 heures afin de les ramollir.
Puis vous les rincez, et les faites sècher avant de les broyer dans un moulin ou un mixer.
Attention à bien faire ramollir les graines de fenugrec car elles sont aussi dures que des cailloux et peuvent endommager vos appareils.
Vous pouvez aussi les faire griller à sec dans une poele pendant 3 minutes après les avoir rincés, avant de les broyer.
Dans la mesure du possible, préférez fabriquer vous-même votre poudre de fenugrec car celle qui est vendue dans le commerce a déjà perdu une partie de ses nutriments du fait du processus d’oxygénation rapide qu’elle a subi.
Voici le mode d’utilisation en infusion à froid :
Faites macérer pendant 3 heures 2,5 grammes de poudre de fenugrec dans 75 cl d’eau froide.
Buvez tout au long de la journée.
Fenugrec en gélules ou en comprimés
La dose quotidienne ne doit pas dépasser 4 grammes, soit 6 à 8 gélules de 500 grammes.
Respecter la posologie indiquée sur la boîte.
Il doit s’agir de gélules titrées a 50 % de saponines, le principe actif qui agit sur l’appétit.
Il faut les prendre 20 minutes avant de manger.
L’huile de fenugrec
Même utilisée en usage interne, le fenugrec agit sur le volume des seins et des hanches, car il renferme des hormones végétales qui agissent sur le métabolisme feminin.
Il a la réputation d’augmenter le volume des fesses et des seins, bien qu’aucune étude ne le confirme.
Vous pouvez toujours essayer en faisant des massages sur les seins et des fesses.
Si vous achetez l’huile dans le commerce, préférez l’huile pressée à froid car elle est pure (mais très chère),
Sinon, voici la recette pour fabriquer votre propre huile de fenugrec :
Il vous faut –
- une grosse cuillerée à soupe de graines de fenugrec moulues
- 20 cl d’huile végétale
Mélangez l’huile et la poudre et massez vous les seins et les fesses avec.
Précautions d’emploi du fenugrec
- Le fenugrec est interdit aux femmes enceintes
- Il faut être prudent si vous êtes allergique aux arachides
- Vous devez impérativement en parler à votre médecin si vous êtes diabétique
Les inconvénients du fenugrec
Les premiers inconvénients du fenugrec ce sont le goût et l’odeur.
C’est la raison pour laquelle il est difficile d’utiliser les graines, si on ne supporte pas.
Dans ce cas, il vaut mieux se rabattre sur les gélules même si elles sont de moindre qualité.
D’autre part, la prise de fenugrec donne une odeur forte aux urines et à la sueur.
Il faut le savoir et prévoir de se laver plus souvent et s’équiper d’un bon déodorant.
