22 Comments

  1. Giacommetti Brin d’os
    7 novembre 2017 @ 14 h 47 min

    Il peut y avoir un lien, dans la mesure où arrêter de manger de la viande, ou d’une manière générale quand on change son alimentation, ce type de décision va avec un environnement plus global qu’on veut modifier pour vivre en paix avec soi-même
    Et ce n’est pas étonnant qu’on se sente réellement mieux après
    C’est du moins ce que je pense modestement 😉

  2. sandraapariciocarnets
    7 novembre 2017 @ 14 h 08 min

    Je suis étonnée de voir comment notre corps et nos envies changent. sans être végétarienne, j’ai de moins en moins envie de viande et je constate que je suis plus en forme. Y a t ‘il un lien ? merci pour ton article . sandra

  3. Giacommetti Brin d’os
    7 novembre 2017 @ 12 h 23 min

    Le poisson est une source de protéines et de bonnes graisses !

  4. Mes Découvertes Bien-être
    7 novembre 2017 @ 12 h 05 min

    Article très intéressant ! Sans être végane, j’ai réduit ma consommation de viande. Par contre, je mange pas mal de poissons. Je trouve que tes infos sont essentielles si l’on souhaite devenir vegan ou végétarien sans avoir des carences pour autant. Pour la banane, je confirme qu’elle fait grossir ;-).

  5. Giacommetti Brin d’os
    6 novembre 2017 @ 15 h 58 min

    Enchantée de t’avoir rendu service 😉
    Surtout n’hésite pas à revenir !

  6. Sarah conte Philly
    6 novembre 2017 @ 15 h 52 min

    Je ne suis pas vegane/végétarienne mais j’essaye de manger un peu moins de viande (pour une question de sous et parce que je pense pas qu’on en ai besoin a chaque repas) donc ton article est une mine d’info pour les repas entre ceux qui ont de la protéine animale.

  7. Giacommetti Brin d’os
    6 novembre 2017 @ 12 h 34 min

    Il s’agit d’un cercle vicieux : pour grossir, il faut manger déséquilibré 🙂
    Du coup, celles qui ont une alimentation équilibrée sont perdantes, surtout au niveau du poids !
    Une seule solution effectivement : manger des oléagineux, des légumineuses, des bananes, de l’avocat, mettre de l’huile d’olive partout, … Bref, le maître-mot : créativité 🙂

  8. Anaïs
    6 novembre 2017 @ 10 h 03 min

    Un très bon article qui poussent à réfléchir dans l’autre sens.
    Je suis végétarienne depuis 4 ans et il est vrai que sans faire de régime j’ai automatiquement perdu du poids. Je suis aujourd’hui à mon poids santé. Comme tu le dis, pour une prise de poids je pense qu’il est important de manger plus de bon lipides comme les avocats, les oléagineux … il faut également penser aux céréales qui sont riche en calories.

  9. Giacommetti Brin d’os
    5 novembre 2017 @ 19 h 27 min

    De toutes façons les végétariens et les vegan ont une alimentation très saine naturellement (Si on peut dire 😉 )
    Il s’agit juste de choisir les plats les plus caloriques
    Les 2 ne sont pas incompatibles

  10. thewildbeauty
    5 novembre 2017 @ 17 h 54 min

    Oui, mais au final, je préfère quand même me dire que c’est mieux de manger sain, pour avoir un corps sain, que de manger tout et n’importe quoi, juste histoire de changer mon corps^^

  11. Giacommetti Brin d’os
    5 novembre 2017 @ 16 h 02 min

    Un petit problème s’est glissé dans les commentaires
    Je vais rectifier quelle réponse pour qui 😉

  12. Giacommetti Brin d’os
    5 novembre 2017 @ 15 h 55 min

    En réponse à marieexistmore 😉
    Intolérance au lait de vache et au gluten, aïe 😉

  13. Giacommetti Brin d’os
    5 novembre 2017 @ 15 h 51 min

    Merci à nadine

  14. Jemangedetout
    5 novembre 2017 @ 14 h 35 min

    Nombreux à adopter ces régimes alimentaires et trop nombreux à vouloir perdre du poids ! Contente de voir que tu proposes des solutions aux oubliés.

  15. Giacommetti Brin d’os
    5 novembre 2017 @ 12 h 49 min

    thewildbeauty 2 😉
    Et oui, c’est un « problème » quand on mange équilibré 😉

  16. Giacommetti Brin d’os
    5 novembre 2017 @ 12 h 47 min

    En réponse à thewildbeauty 😉
    Ça ne m’étonne pas.
    Ce sont les mauvais sucres et les mauvaises graisses qui font le plus grossir.
    A priori quand on est végétarien ou vegan on équilibre ses repas, et qui dit repas équilibré et bons produits du terroir : c’est justement la recette pour ne pas prendre de poids.
    On peut quand même se rabattre sur les produits les plus caloriques, mettre beaucoup d’huile d’olive dans sa vinaigrette, … 😉

  17. Giacommetti Brin d’os
    5 novembre 2017 @ 12 h 38 min

    En réponse à la belle bleue 😉
    En général, ce sont les légumineuses (lentilles, haricots, …) et les céréales complètes qui contiennent le plus de protéines végétales.
    Je te laisse ce lien pour en savoir plus : http://www.1001-fruits.com/proteines-vegetales.html

  18. marieexistmore
    5 novembre 2017 @ 12 h 11 min

    Merci pour ces quelques conseils et idées qui me sont d’une grande aide ! Pour ma part je ne suis ni végétarienne ni végétalienne, mais on m’a diagnostiqué il n’y a pas longtemps une intolérance au lait de vache et au gluten. La joie. Et avec toutes ces restrictions, mon poids à baissé et peut devenir s’il continue comme cela inquiétant. Ton article m’a donc servis, merci pour ce partage ! Je te souhaite une belle journée !

  19. Nadine
    5 novembre 2017 @ 11 h 28 min

    Coucou, un article fort intéressant. En tant qu’ex thérapeute j’adore lire ce genre d’article, et c’est super de partager tes expériences et conseils pour que de plus en plus de personnes changent leurs modes de consommation, belle continuation

  20. thewildbeauty
    5 novembre 2017 @ 11 h 09 min

    Je ne sais pas si mon commentaire précédent est passé, donc je réitère^^ Je suis vegan depuis 3 ans et je n’arrive pas à reprendre le poids que j’ai perdu lors de ma transition malgré que je mange plus qu’avant^^ C’est vrai que les végés sont moins disposés à la prise de poids du fait que l’on ne consomme pas de « mauvaises » graisses!

  21. thewildbeauty
    5 novembre 2017 @ 11 h 07 min

    Je suis vegan depuis trois ans maintenant et les débuts n’ont pas été évidents car, en effet, il faut réapprendre à équilibrer son assiette! Je l’ai appris l’an dernier, en commençant à me rendre chez une naturopathe. Depuis, je mange plus de légumineuses (j’essaie une fois par jour), mais clairement, cela n’a rien changé par rapport à mon poids. Je n’arrive pas à reprendre les kilos que j’ai perdus lors de ma transition, même si je mange plus qu’avant^^ Après, comme tout le monde, il y a aussi des jours où j’ai moins faim que d’autres… Mais en règle générale, c’est vrai que les végé sont moins disposés à la prise de poids.

  22. La Belle Bleue
    5 novembre 2017 @ 10 h 48 min

    Justement vendredi j’ai passé la journée avec une amie végétarienne, et elle m’a dit qu’on pouvait grossir en étant végétarien, en se gavant de fromage et de chips ;))) A midi on a mangé au Steak and Shake, et finalement c’est moi, l’omnivore, qui ai pris le repas le moins gras !!! Elle a pris un burger veggie, une grande frite avec de la sauce Cheddar et un grand milk-shake Smarties, alors que moi j’ai pris un steakburger guacamole mais sans le pain (en gros j’ai pris que la viande, la tomate et la feuille de salade lol), et un grand milkshake macaron pistache ^^
    Comme quoi 😛

    Sinon, je sais que les protéines aident à éliminer (à condition de ne pas manger le gras ou la couenne évidemment, et le steak à 5% ^^) 😉 D’ailleurs j’avais une question: les végétariens remplacent les protéines par quoi (c’est une vraie question) ? Ma copine m’a dit qu’elle remplaçait par les féculents.

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