Trop maigre pour être enceinte 🤔
En matière de grossesse comme ailleurs les femmes les plus fines doivent affronter les idées reçues les plus farfelues et ont souvent du mal à trouver les bonnes informations.
Et cependant une femme sur dix flirte avec la maigreur en début de grossesse.
Toutes les femmes s’inquiètent pour leurs grossesses mais plus encore celles qui enceintes, ont l’air d’avoir avalé un petit pois 😝
Rassurez-vous, même en XXS on peut mener une grossesse à son terme.
Qui sont les femmes maigres ?
Une personne est maigre au sens médical du terme si son IMC (Indice de masse corporelle) est inférieur à 18,5.
L’IMC est un rapport calculé entre la taille et le poids (Calculez le vôtre sur imc.fr)
Cet indice n’est pas parfait mais c’est celui qui sert de référence pour déterminer si un individu est en sous-poids ou en surpoids.
En ce qui nous concerne, nous avons déjà une idée de notre physique (on nous le rabâche tout le temps ;( . L’IMC vient conforter cette réputation ou pas.
La maigreur constitutionnelle
Dans cette situation vous mangez normalement voire plus que la normale, sans jamais arriver à prendre le moindre kilo.
Vous n’avez pas de problème de santé particulier car vous n’avez pas de raisons d’avoir des carences par rapport à une femme de poids normal.
Simplement vous êtes fine, c’est votre nature.
Votre maigreur ne remet pas en cause votre capacité à mener une grossesse à son terme.
La maigreur maladive
La maigreur est maladive quand elle résulte d’un amaigrissement inexplicable (hors régime donc),
Si la période d’amaigrissement “spontané” dure il faut consulter un médecin car elle accompagne de nombreuses maladies.
L’anorexie se classe dans cette catégorie.
Dans ce cas la grossesse devra faire l’objet d’un suivi médical particulier.
La maigreur “ordinaire”
J’ajoute une catégorie de maigreur que j’appelle ordinaire, celle de personnes en bonne santé qui ont des appétits d’oiseaux et qui pourraient grossir si elles mangeaient davantage, contrairement aux personnes dont la maigreur est constitutionnelle.
Il s’agit d’une situation courante car contrairement à ce que l’on pense trop souvent la maigreur n’est pas forcément liée à une maladie, des personnes qui ont simplement des petits appétits ça existe et c’est peut-être votre cas.
Vous n’avez pas forcement des carences, tout dépend de votre alimentation.
Une chose est sûre : si vous êtes en bonne santé le fait d’être maigre n’est pas un obstacle pour mener une grossesse à son terme.
Maigreur et fertilité
A priori, si vous avez un cycle normal vous n’aurez pas de problème particulier pour être enceinte.
Cependant la maigreur peut influer sur la fertilité quand le cycle est irrégulier.
Si vous êtes confrontée à ce problème, la meilleure solution c’est encore de prendre un peu de gras pour que cela s’arrange … dans la mesure du possible 😉
Si vous ne pouvez pas grossir, alors il faut être patiente.
Y a-t-il un risque particulier pour les maigres enceintes ?
Encore une fois il est temps d’en finir avec une légende qui voudrait qu’une femme puisse être trop maigre pour concevoir et porter un enfant.
Maigre mais en bonne santé, une femme peut être mère
Toutes les femmes peuvent être mères quelle que soit leur corpulence.
Et ce ne sont pas les exemples qui manquent de femmes avec des IMC frôlant les 18, et qui ont donné naissance à de beaux bébés de 3 kg ou plus.
C’est que le fœtus puise dans le corps maternel tout ce dont il a besoin pour grandir même dans le cas où la mère serait carencée.
Un accouchement normal, la césarienne n’est pas une fatalité
Et c’est idiot de penser qu’une personne maigre a systématiquement le bassin trop étroit pour accoucher par la voie basse : la majorité des personnes maigres accouchent normalement, même si le taux de césarienne est légèrement plus élevé que chez les femmes ayant un poids normal.
Ce n’est pas parce qu’on a un petit corps que celui-ci ne peut pas porter un enfant.
On a vu des femmes-enfants de 12 ans voire moins enfanter ;(
Du reste quand on voit certaines femmes maigres enceintes, on se demande où peut bien se loger le bébé 😉
Et pourtant il est là, aussi vigoureux qu’un autre.
Il faut combattre les carences de toutes sortes
Ce qu’il faut combattre ce sont les carences, en particulier les carences en fer, responsables de l’anémie qui menace les personnes maigres.
Mais tout ceci relève du suivi habituel d’une femme enceinte.
Quel suivi pour la femme maigre enceinte ?
Idéalement le suivi de la grossesse d’une femme maigre insiste sur le suivi de la prise poids pendant la grossesse, et sur la lutte contre toutes sortes de carences qui peuvent découler d’une alimentation trop faible.
Les femmes dont la maigreur est constitutionnelle n’ont pas de besoins différents de ceux de la majorité des femmes en bonne santé, car elles ont une alimentation normale et peu de risques de presenter des carences.
Il en va tout autrement de la femme dont l’alimentation est insuffisante, ou celle dont la maigreur est consécutive à une maladie.
Là encore c’est l’origine de la maigreur qui est en question, votre médecin vous mettra en garde en cas de danger et lui ou votre sage-femme vous prodiguera les conseils nécessaires.
Il faut porter une attention particulière à votre alimentation.
Dans la pratique, il faut faire confiance à son corps qui sait de quoi il a besoin.
La plupart du temps, on a du mal à se reconnaître, en passant d’un appétit d’oiseau à un appétit d’ogre. Il faut en profiter au maximum pour engranger vitamines et nutriments dont notre corps a besoin pour mener à bien une grossesse.
L’évolution du poids pendant la grossesse
Dans le cas des femmes ayant un poids normal la prise de poids conseillée en fin de grossesse est de 12 kg au maximum.
Dans le cas des femmes qui présentent une insuffisance pondérale (nous, les maigres 😉 la prise de poids conseillée est de 12 à 18 kg.
Inutile de s’empiffrer à chaque repas au risque de faire des indigestions, il vaut mieux multiplier les collations hypercaloriques.
Souvent le ventre tarde à “sortir”
Souvent le ventre ne sort qu’au bout de 5-6 mois (voire plus chez certaines).
Il ne faut pas s’inquiéter, bébé est bien là, c’est l’échographie qui fait foi 😉
Il faudra juste apprendre à garder son calme chaque fois qu’une personne vous demandera : Tu es sûre d’être enceinte ?
Quelquefois tout le poids se prend en fin de grossesse.
Une prise de poids importante suivie d’une perte de poids encore plus importante
Comme beaucoup de femmes qui ont des petits appétits en temps normal, j’avais un appétit d’ogre enceinte, et j’ai pris 20 kilos.
Ces prises de poids ne durent pas.
Un mois après l’accouchement j’avais perdu 22 kg.
C’est fréquent chez les personnes maigres, et souvent la perte de poids qui suit l’accouchement est encore plus importante que la prise des kilos de grossesse.
Quelquefois la prise de poids n’excède pas 5 kilos
Certaines femmes prennent très peu de kilos pendant leur grossesse.
J’ai connu le cas d’une femme qui n’avait pris que 2 kilos !
Et pourtant son bébé pesait 2,8 kilos à la naissance. Allez comprendre.
Bien entendu, dans cette situation un suivi médical de la grossesse est important.
Le risque c’est d’avoir un bébé de faible poids à la naissance, avec un risque de prématurité.
D’où l’importance de surveiller son alimentation et sa prise de poids pendant la grossesse.
Des bébés comparables aux autres
Dans la mesure du possible il vaut toujours mieux aborder une grossesse dans les meilleures conditions possibles.
En l’occurence si vous avez la possibilité de faire un régime avant, et de prendre quelques kilos ce ne sera jamais du luxe.
Mais plus tout il faut s’ôter de la tête l’idée que la maigreur condamne à la césarienne.
En général les femmes maigres accouchent par la voie basse.
Les risques de prématurité et de faible poids à la naissance sont réels, mais les statistiques sont brutes et on ne connait pas l’hygiène de vie des femmes concernées.
Il n’en reste pas moins que dans la majorité des cas, c’est-à-dire dans le cas général les femmes maigres ont des bébés comparables à ceux des autres.
Et c’est cohérent puisqu’un foetus puise dans le corps maternel tout ce dont il a besoin pour grandir, en cas de carences c’est essentiellement la mère qui est affectée.
