Vous êtes inquiète pour votre santé car vous vous trouvez trop maigre ou vous savez que vous êtes trop maigre.
Vous avez l’impression d’avoir tout essayé, sans résultats.
Vers quels professionnels pouvez-vous vous tourner pour vous aider, écouter votre mal-être, vous aider à prendre enfin ces quelques kilos qui vous préoccupent tant ?
AVANT TOUT, SAVOIR POURQUOI VOUS ÊTES MAIGRE
La maigreur c’est un standard physique qui ne suffit pas à elle seule pour définir l’état de santé d’une personne.
Elle peut avoir des origines différentes selon les personnes.
C’est pourquoi avant de penser à traiter sa maigreur, il faut en connaître les origines.
Aussi, le premier professionnel à contacter si cette question vous préoccupe c’est votre médecin.
A priori il est le mieux placé, connaissant votre parcours santé, pour savoir dans quelle directions orienter ses recherches et vous demandera probablement de faire un check-up santé.
Par la suite, et si votre maigreur n’est pas due à une maladie, il pourra vous aider en vous prescrivant un booster d’appétit et éventuellement des compléments alimentaires pour grossir.
S’il l’estime nécessaire, il pourra vous orienter vers un médecin spécialiste ou un autre professionnel de santé.
Mais ils n’y a pas de règle, tout dépendra des raisons qui expliquent votre maigreur.`
VOUS ÊTES MAIGRE, MAIS EN BONNE SANTÉ, QUELS PROFESSIONNELS CONSULTER ?
La maigreur constitutionnelle : les coachs sportifs
Maigre ne veut pas dire malade, et il est possible que vous ayez une alimentation équilibrée, que vous mangiez en quantité suffisante voire plus, mais que vous n’arriviez pas à prendre du poids.
Dans ce cas, votre maigreur est constitutionnelle.
Bien entendu, un médecin-nutritionniste ou un diététicien peuvent vous aider à mieux adapter votre alimentation, mais pas à grossir.
En effet, à ma connaissance de tous les régimes hypercaloriques qui ont été testés sur les maigres constitutionnels, aucun d’entre eux n’a donné de résultats probants.
Aussi, l’idée qui prévaut actuellement c’est la prescription d’une pratique sportive pour développer le corps en donnant plus de volume aux muscles.
C’est donc un coach sportif qui peut vous faire espérer prendre une taille de plus.
NB : il existe un centre d’étude de la maigreur constitutionnelle au CHU de Saint-Etienne.
Vous avez un appétit d’oiseau : médecin traitant, médecin-nutritionniste, diététicien ou diététicienne
Sans être anorexique, vous êtes toujours celle qui prend les plus petites portions à table.
Du coup vous n’êtes pas très épaisse 😉 et votre IMC est voisin du seuil de 18,5.
Dans ce cas vous avez peut-être besoin d’un booster d’appétit et/ou de compléments alimentaires que votre médecin pourra vous prescrire s’il le juge opportun.
Il pourra éventuellement vous orienter vers un médecin-nutritionniste ou un diététicien ou une diététicienne.
Le médecin-nutritionniste déterminera vos besoins nutritionnels.
Il peut vous prescrire des examens et mettre en place un régime.
La particularité du régime hypercalorique c’est qu’il faut multiplier les collations, apprendre à grignoter en permanence (c’est dur 😉 ).
Bien entendu, la pratique du sport permet de galber la silhouette.
Différence entre nutritionniste et diététicien
Les médecins-nutritionnistes
Les médecins-nutritionnistes sont des médecins qui ont suivi une spécialité en nutrition.
Ils peuvent prescrire médicaments et des examens, et déterminer vos besoins nutritionnels qui devront être comblés par un régime.
Ils exercent en ville ou à l’hôpital, et leurs consultations sont remboursées par la SS.
Les diététiciens et diététiciennes
Ce sont des professionnels de santé, mais pas des médecins.
Ils ne peuvent donc pas prescrire des médicaments ou des examens.
Ils établissent vos menus en fonction de vos besoins nutritionnels.
Leurs prestations ne sont pas remboursées par la SS, mais peuvent être prises en charge par les mutuelles.
Le terme "nutritionniste"
En dehors des médecins-nutritionnistes, le terme nutritionniste est utilisé par un grand nombre de professionnels de la nutrition.
Il est accompagné normalement de la qualité du praticien.
Exemple : nutritionniste-diététicien, …
VOUS AVEZ MAIGRI A LA SUITE D’UNE MALADIE : LE MEDECIN-NUTRITIONNISTE
Là encore c’est votre médecin traitant votre meilleur conseil.
Il vous orientera probablement vers un médecin-nutritionniste qui déterminera quels sont vos besoins nutritionnels.
Les diététiciens et diététiciennes vous aideront à établir les menus pour votre régime.
VOTRE PROBLEME C’EST LE STRESS
Le yoga, la méditation, la marche
C’est par la méditation et la marche que je réagis au manque d’appétit.
La marche ouvre l’appétit et la méditation permet de garder les pieds sur terre, d’être ancrée.
Pour s’initier à la méditation l’application Petit Bambou est un très bon début.
La sophrologie et les thérapies douces
Si vous manquez d’informations sur les thérapies douces, vous pouvez consulter le site thérapeutes magazine
Vous y trouverez plein d’informations sur les médecine douces, ainsi qu’un répertoire de spécialistes.
A vous de vous renseigner pour savoir quelle thérapie vous conviendrait le mieux et quel thérapeute choisir.
La phytothérapie, l’homéopathie
Les plantes aussi peuvent aider à lutter contre le stress.
Le mieux est de demander conseil à son pharmacien.
Mais on connait quand même les vertus de la valériane et d’autres plantes pour lutter contre le stress.
