Derniers conseils avant d’entreprendre un régime pour grossir.
Conseil de prudence d’abord : en parler avec votre médecin traitant, afin de vous assurer que vous ne couvez pas quelque chose.
Mais sachez aussi qu’il y a des cas, où un régime pour grossir ne vous sera d’aucune utilité.
Les cas les plus courants :
La maigreur constitutionnelle
Dans votre situation, vous n’êtes pas vraiment maigre mais plutôt vous avez une silhouette gracile, avec des membres fins.
Vous aurez beau avaler tout ce que vous voudrez, vous ne prendrez pas un gramme.
Vous avez un métabolisme hyper rapide, il n’y a rien à y faire 🙁
Pour vous une seule solution : prendre de la masse musculaire.
Pour grossir, vous devrez donc suivre un programme de développement de la masse musculaire, pour galber votre corps et le muscler.
Sans entreprendre des dépenses exagérées pour un coach spécialisé dès le départ, vous pouvez commencer en faisant de la marche, du jogging, de la course à pied, …
Avec un peu de discipline, vous pouvez obtenir de bons résultats.
Attention : méfiez-vous des produits qui vous proposent monts et merveilles en la matière. Parlez-en avec votre médecin. Et n’oubliez pas que la meilleure façon d’améliorer sa musculature c’est encore de pratiquer du sport.
Certaines maladies font maigrir
La plus connue est la maladie de Crohn qui est réellement invalidante.
Mais ce n’est pas la seule : d’autres maladies de l’appareil digestif en particulier peuvent entraîner un amaigrissement.
C’est pourquoi il est toujours prudent d’en parler avec son médecin traitant.
Qui peut profiter des bienfaits d’un régime pour grossir ?
- les appétits d’oiseaux : s’aider de fenugrec par exemple, pour manger plus
- les fantaisistes : s’habituer à manger à heures fixes. Le corps s’y habitue et finit par réclamer spontanément
- celles qui picorent : s’habituer à s’asseoir devant une assiette pour manger 😉
- celles qui mangent n’importe quoi : regarder le contenu de son assiette
- et toutes celles qui sont motivées pour prendre des kilos
Les bonnes motivations : imaginer les vêtements qu’on va pouvoir porter, ne plus complexer sur une partie de son corps, ….
Oubliez : le regard des autres
