Repas de Fêtes : lutter contre le ventre balloné

Les repas de fin d’année sont une bonne affaire pour les personnes qui veulent grossir. C’est le festival des calories.
En famille, entre amis, avec la période des Fêtes on a toujours une occasion de boire, de manger ou en tous cas de grignoter.

Pourquoi s’en priver ? Pour grossir il faut manger plus, n’est-ce pas ?

Manger plus, manger plus riche oui, mais comment lutter contre l’effet gros ventre ? Comment éviter l’indigestion ? J’usqu’où peut-on manger plus quand on a un appétit d’oiseau, sans tomber malade ?

“Je ne grossis que du ventre”

Le ventre balloné, l’impression qu’on a envie de vomir, des fois mal à la tête, à ce moment-là il y a toujours quelqu’un pour vous dire “c’est tout ce que tu manges” ?

Pour éviter ce genre de réflexions qui donnent juste envie de devenir violent, et surtout pour soi-même, si on veut participer à la fête, et pourquoi pas grappiller un kilo ou deux, on peut préparer son corps à absorber une quantité de nourriture plus riche et plus importante que d’habitude.

Des petits trucs naturels, des remèdes de grand-mère.

Avant les repas

La gentiane est une plante bien connue pour faciliter la digestion. On peut boire (plus

d’une demi-heure avant de passer à table) une décoction de 2 grammes de racines de gentiane dans une tasse d’eau bouillante.

La gentiane existe également en gélules ou en liqueurs sans alcool.

Il y a aussi des solutions en phythothérapie et même en arômathérapie pour s’ouvrir l’appétit

Au moment des repas

Le truc qui marche à tous les coups, c’est de prendre une géllule ou deux de charbon végétal (à acheter en pharmacie), tout près des repas, pour diminuer voire faire disparaître la sensation de gros ventre.

C’est certainement une solution à essayer.

Les plantes qui facilitent la digestion

En dehors de la gentiane, les plantes connues pour faciliter la digestion sont : la sauge, la menthe poivrée, le fenouil, la racine de pissenlit,  l’angélique, le boldo (N’oubliez jamais de demander l’avis de votre pharmacien).

L’homéopathie

Parmi les solutions homéopathiques, on peut citer : l’Antimomium crudum, l’Ipeca, le Nux Vomica. Demandez conseil à votre pharmacien.

En arômathérapie

L’huile essentielle de menthe poivrée est la plus connue pour faciliter la digestion.

Marcher pour mieux digérer

Après un repas gargantuesque, marcher c’est aussi une solution pour mieux digérer.

Pas besoin de courir un marathon, faire le tour du pâté de maison, aller faire ses courses, faire un tour dans un square, ce sont de petites choses qui facilitent la digestion.