Tout le monde ne se pose pas cette question 😉
Alors : soit vous vous trouvez trop maigre, soit on vous a dit qu’on vous trouvait trop maigre, soit vous vous inquiétez pour votre santé, soit vous avez perdu du poids après une maladie, soit vous avez un projet de bébé, soit …, …, ou soit vous êtes tout simplement vraiment maigre.
En tous cas, il fait bien faire la différence entre être trop maigre et je/on me trouve trop maigre.
Ce sont deux notions complètement différentes, car on confond souvent minceur et maigreur dans le langage courant.
Ce n’est pas à vous et encore moins à votre entourage de déclarer que vous êtes maigre.
La maigreur est une réalité médicale qui se détermine à partir de votre IMC, calculé comme un rapport entre votre poids et votre taille.
C’est pourquoi il est important de connaître votre IMC.
On est maigre (ou en sous poids) quand on a un IMC inférieur à 18,5 pour une femme.
Donc si vous avez un IMC à 19,5 vous n’êtes pas maigre.
Certes, “vous n’êtes pas bien épaisse” 😝 mais vous n’êtes pas maigre, vous êtes mince c’est différent.
Car avec un IMC supérieur à 18,5 on est mince, et non maigre.
Dans cette hypothèse vous vous trouveriez trop mince, c’est plus exact que de dire que vous vous trouveriez trop maigre.
Que vous ayez envie de grossir c’est une chose, mais en tous cas vous n’êtes pas maigre 👍🏼
D’autres méthodes ont été imaginées pour tenter de rendre compte avec plus de précisions les différences de corpulences que l’IMC ne permet pas d’apprécier.
Les plus connues sont la mesure du tour des bras et celle du tour de taille.
La mesure du tour des bras est souvent évoquée dans les milieux de la mode, jugée plus appropriée que l’IMC pour mesurer la maigreur.
En médecine il s’agit d’une méthode qui permet d’évaluer l’IMC de personnes malades et alitées à partir de la circonférence du bras gauche.
Elle s’applique donc essentiellement sur des personnes maigres.
La mesure du tour de taille en revanche se pratique essentiellement dans le domaine de la lutte contre l’obésité.
En tout état de cause c’est la méthode classique de calcul de l’IMC qui reste la référence pour évaluer la corpulence.
La vraie maigreur commence quand votre IMC est en-dessous de 18,5 pour une femme.
On la classe en 3 catégories :
. la maigreur légère, entre 17 et 18,5 d’IMC
. la maigreur modérée, entre 16 et 17 d’IMC
. la maigreur sévère, en-dessous d’un IMC de 16
Mais avant de vous affoler sur votre cas, rappelez-vous les reproches qui sont faits à la mesure par l’IMC.
Si vous êtes un cas de maigreur constitutionnelle, que vous êtes légère avec des os fins, avec un IMC à 16 vous avez probablement un physique plus harmonieux que celle qui avec des os lourds aurait un physique décharné avec un IMC de 18.
C’est la raison pour laquelle je n’aime pas classer les personnes maigres par IMC.
D’autant que dans le cas de la maigreur, deux personnes avec le même IMC peuvent être dans des états de santé très différents, selon qu’il s’agit d’un amaigrissement inexpliqué, des suites d’une maladie ou d’une période de stress ou selon que l’autre est dans un cas de maigreur constitutionnelle ou qu’elle a un appétit d’oiseau.
En général les personnes qui se plaignent d’être maigres ont des IMC au-dessus de 17.
En-dessous de 16 on est dans un cas de dénutrition.
C’est là qu’il faut s’inquiéter.
Est-ce vraiment votre cas ?
Si oui, votre médecin a dû déjà évoquer le sujet avec vous et vous devez lui demander conseil.
Si vous avez des problèmes de santé liés à votre maigreur cela n’a pas pu échapper au médecin qui vous suit régulièrement.
Votre problème est médical et c’est à lui de vous dire s’il y a lieu de s’inquiéter et ce qu’il y a lieu de faire.
La principale fragilité des personnes maigres réside dans la fragilité des os.
Comprendre : fractures, problèmes articulaires, ostéoporose, …
Mais quand on évoque la maigreur sévère, on est souvent dans le domaines de l’anorexie, des suites de cancers, …
C’est la maigreur maladive.
Si vous avez la chance de ne pas être dans ces situations, vous êtes maigre, et alors ?
Qui ça dérange, vous ou les autres ?
Car on est maigre ou on ne l’est pas (on se sent rarement “maigre légère”, “maigre modérée” 🙂
Alors pourquoi “trop maigre” 🤔
(Bien entendu il n’est pas question ici de celles qui recherchent un standard en matière de maigreur 😉 ).
Certes, il y a l’aspect médical de la maigreur, mesurée par l’IMC.
Mais au-dessus de 17 vous n’êtes pas en danger (c’est votre médecin qui sera juge).
Cependant, la maigreur a un impact psychologique non négligeable, pour l’entourage en particulier, et d’un point de vue social en général.
La maigreur réelle (c-à-d IMC<18,5) ou supposée (quand on vous trouve trop maigre) n’est pas perçue de la même façon dans toutes les classes sociales.
Dans les milieux les plus privilégiés, dans la mode, les medias, … la maigreur symbolise le luxe d’une classe sociale où la personne maigre ne peut pas être soupçonnée de manquer de moyens.
Dans les classes sociales les plus défavorisées la maigreur fait peur, elle évoque la misère.
Mais l’aspect social de la maigreur a aussi une caractéristique qui la distingue du surpoids, elle évoque la maladie.
C’est paradoxal car contrairement à l’obésité la maigreur à elle seule ne présente pas de gros risques pour la santé.
Mais le rapport à la minceur ou à la maigreur reste un marqueur social important.
Les personnes maigres sont percues de façons différentes, en fonction de l’habitat (grande ville ou campagne), de la région du pays ou du monde.
Chacun sa définition : une personne perçue comme étant bien en chair en France peut être perçue comme maigre dans une autre région du monde et inversement.
Pareil pour les individus 😉
Gardez toujours présent à l’esprit que cette question est avant tout psychologique.
Rappelez-vous aussi que bien peu de femmes sont heureuses de leurs physiques.
On est comme ça, on trouve que les autres sont mieux que nous en général : les minces si on est rondes, les rondes si on est mince.
Votre IMC vous indique si vous êtes maigre, c’est-à-dire si vous avez des raisons de vous préoccuper pour votre santé (IMC<18,5).
Dans ces conditions, si tel est le cas le mieux est déjà d’en parler à votre médecin (logiquement il vous en a déjà parlé).
Il vous fera faire des examens pour vérifier que vous ne couvez pas une maladie si vous avez un appétit normal.
Méfiez-vous du stress qui coupe l’appétit.
Par la suite et si vous désirez grossir il pourra vous prescrire des compléments alimentaires à cet effet, puis viendra le temps de prendre des conseils de diététique et d’entamer un régime pour grossir.
Encore une fois, on est maigre ou on ne l’est pas.
Vous n’avez encore jamais entendu personne vous dire que vous maigre légère ni maigre modérée.
Dans la réalité maigre c’est maigre, un seul mot qui englobe tout le monde.
Donc la réponse à votre interrogation est simple : si mon IMC est supérieur à 18,5 je ne suis pas maigre, mon problème est purement esthétique, j’aurais préféré être plus grosse ou plutôt moins mince (ou on aurait préféré que je sois plus grosse, moins mince, …).
C’est pas plus compliqué que ça.
Après, vous faites comme d’hab’ : pour grossir il faut manger plus, plus riche, grignoter souvent, faire un peu de gymnastique pour galber le corps, …
Il n’y a pas de miracle.
Vous y mettez les moyens jusqu’à y arriver.
