Comment grossir quand on est végétarienne ou vegan

Nous sommes de plus en plus nombreuses à adopter un régime sans viande pour les végétariennes, ou alors sans aucun produit animal pour les vegan (entre 3 et 5 % des français, d’après consoglobe.com). Et pourtant, il nous est recommandé de consommer quotidiennement  graisses et protéines animales, qui seraient indispensables à une alimentation équilibrée. A […]